Step

Step

Descripción de la actividad

La actividad:

El Step es una clase que combina ejercicios aeróbicos con el step y ejercicios de fuerza para tonificar la musculatura de tren inferior y superior. Ideal para quemar calorías y tonificar musculatura.

Step es una actividad de ejercicio aeróbico intenso en que se utiliza el «step» de forma rectangular y de unos 10/15 cm de altura, de la que se sube y se baja al ritmo de la música. La complejidad de la coreografía dependerá del nivel de los alumnos. Actualmente es uno de los estilos aeróbicos más conocidos y practicados.

Haciendo Steptono se consigue perder peso mucho más rápido que con el aeróbic convencional. Pasados ​​unos 40 minutos de práctica, el cuerpo comienza a quemar grasa. Por tanto practicar esta actividad es una forma muy efectiva para perder peso.
Os hará esta clase Montse.

Step

Horarios de la actividad

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE
13:00 - 14:00 Step13:20 - 14:20
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00 Step15:30 - 16:20
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00 Step20:30 - 21:20
21:00 - 22:00
Click on the class name to get additional info

Dilluns

Dimecres

Dijous

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE
13:00 - 14:00 Step13:20 - 14:20
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00 Step15:30 - 16:20
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00 Step20:30 - 21:20
21:00 - 22:00
Click on the class name to get additional info

Dilluns

Dimecres

Dijous