Spin

Spin

Descripción de la actividad

La actividad:

Las clases de Spin son nuestras clases de ciclismo indoor. El ciclismo indoor como indica el mismo nombre son sesiones de entrenamiento de ciclismo en un espacio cerrado.

En el Equip 4 disponemos de una sala con 25 bicicletas estáticas donde queremos ofrecerte un entrenamiento de resistencia de alto nivel y hacer que te lo pases en grande.

Las clases de Spin son clases de unos 50 minutos de duración donde pedalaràs al ritmo de la música más actual. El monitor y la música te irán marcando el ritmo y los ejercicios que realizarás encima de la bici. Las clases de Spin-Tono y Spin-Abd son 25 minutos de bicicleta y 25 minutos de tonificación o abdominales.

El Spin es, de todas, la actividad más exigente a nivel cardiovascular. En definitiva, si quieres sudar y quemar calorías tu actividad es esta. Recomendamos a todos que antes de ponerse a hacer sesiones de ciclismo indoor realicen una revisión médica donde el médico les autorice a hacer actividad física donde se requiere un esfuerzo alto. Sobre todo se recomienda en aquellas personas que llevan mucho tiempo sin hacer deporte y de edad avanzada.

Las clases de SPIN las imparten Anna, Francesc, David y Montse.

Anna Cuscó
Monitora

Anna Cuscó

Dinámica, activa y enamorada del Fitness. Dispuesta a sudar con la mejor música y siempre disfrutando del momento!

David Ibañez
Monitor

David Ibañez

Me gusta mucho trabajar de cara al público. Vengo del mundo del teatro y las animaciones. Me encantan las clases intensas y exigentes. Tu sudor, mi recompensa!

Francesc Estruch
Monitor

Francesc Estruch

A través de mis clases me gusta mejorar la calidad de vida de los alumnos haciendo deporte. Amante del montañismo, la cocina y el bricolaje.

Spin

Horarios de la actividad

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE
06:00 - 07:00 Spin06:50 - 07:40
07:00 - 08:00
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00 Spin09:30 - 10:20Spin09:30 - 10:20
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00 Spin13:30 - 14:20
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 Spin18:30 - 19:20
19:00 - 20:00
Spin19:30 - 20:20
Spin20:30 - 21:20
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
Click on the class name to get additional info

Dilluns

Dimecres

Dijous

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE
06:00 - 07:00 Spin06:50 - 07:40
07:00 - 08:00
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00 Spin09:30 - 10:20Spin09:30 - 10:20
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00 Spin13:30 - 14:20
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 Spin18:30 - 19:20
19:00 - 20:00
Spin19:30 - 20:20
Spin20:30 - 21:20
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
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Dilluns

Dimecres

Dijous