Hipopresivos

Hipopresivos

Descripción de la actividad

La actividad:

Son ejercicios posturales que no aumentan la presión abdominal, y / o que la disminuyen, y que, a medio plazo, mejoran la gestión barométrica provocada por cualquier ejercicio.

El objetivo del método es la mejora de la estabilidad y el fortalecimiento de la faja abdominal y el suelo pélvico. A diferencia de los métodos de trabajo abdominal tradicionales, los Hipopresivos son los únicos que disminuyen la presión de la cavidad abdominal e incrementan el tono de la musculatura abdominal y el suelo pélvico.

Qué provocan?
La práctica regular hipopresiva provoca a corto, medio y largo plazo, efectos positivos para la salud, a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual, y supone una perfecta prevención de hernias, en particular en la mujer, para el descenso de los órganos pélvicos e incontinencia urinaria.

Como se hacen y cuáles BENEFICIOS tienen?
Ejercicios posturales que realizan una estimulación del centro Neumotáxic provocando:

Músculos respiratorios (diafragma, músculos de las vías respiratorias superior, faja abdominal, periné, …)
músculos posturales
Músculos lisos (y glándulas) del sistema OΣ

Qué impartimos al Equip 4?

Hypopressive Reprogramación Sistémica Funcional
Método de entrenamiento estructurado en varios programas que reprograma la función de nuestro cuerpo desde la base hasta el desarrollo Deportivo.

Método = forma estructurada de lograr un hito, con un orden y siguiendo ciertos principios.

Técnica = acciones utilizadas en el desarrollo del método.

Si están interesados ​​en esta práctica, el monitor que imparte las clases es el Francisco, y se llevan a cabo como un entrenamiento personal o en grupos reducidos acuerda la hora de la clase.

Las clases las imparte Francesc, técnico titulado oficialmente por el Método hipopresivo Marcel Caufriez.

Francesc Estruch
Monitor

Francesc Estruch

A través de mis clases me gusta mejorar la calidad de vida de los alumnos haciendo deporte. Amante del montañismo, la cocina y el bricolaje.

Hipopresivos

Horarios de la actividad

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE
08:00 - 09:00 Hipopresivos08:00 - 08:30Hipopresivos08:00 - 08:30
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00 Hipopresivos10:45 - 11:15Hipopresivos10:45 - 11:15
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00 Hipopresivos16:30 - 17:00Hipopresivos16:30 - 17:00
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Dimarts

Dijous

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE
08:00 - 09:00 Hipopresivos08:00 - 08:30Hipopresivos08:00 - 08:30
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00 Hipopresivos10:45 - 11:15Hipopresivos10:45 - 11:15
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00 Hipopresivos16:30 - 17:00Hipopresivos16:30 - 17:00
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Dijous

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