Step

Steptono

Descripció de l'Activitat

l'activitat:

El StepTono és una classe que combina exercicis aeròbics amb el step i exercicis de força per tonificar la musculatura de tren inferior i superior. Ideal per cremar caloríes i tonificar musculatura.

Steptono és una activitat d’exercici aeròbic intens en què s’utilitza “l’step” de forma rectangular i d’uns 10/15 cm d’alçada, de la qual es puja i es baixa al ritme de la música. La complexitat de la coreografia dependrà del nivell dels alumnes. Actualment és un dels estils aeròbics més coneguts i practicats.

Fent Steptono s’aconsegueix perdre pes molt més ràpid que amb l’aeròbic convencional. Passats uns 40 minuts de pràctica, el cos comença a cremar greix. Per tant practicar aquesta activitat és una forma molt efectiva per perdre pes.
Us farà aquesta classe la Montse.

Montse Bonete
Monitora

Montse Bonete

M'agrada exigir al màxim als meus alumnes per treure l'òptim rendiment a les classes i als entrenaments. Intensitat i diversió!

Steptono

Horaris de l'activitat

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE
13:00 - 14:00 Step13:20 - 14:20
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00 Step15:30 - 16:20
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00 Step20:30 - 21:20
21:00 - 22:00
Click on the class name to get additional info

Dilluns

Dimecres

Dijous

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE
13:00 - 14:00 Step13:20 - 14:20
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00 Step15:30 - 16:20
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00 Step20:30 - 21:20
21:00 - 22:00
Click on the class name to get additional info

Dilluns

Dimecres

Dijous