Spin

Spin

Descripció de l'Activitat

l'activitat:

Les classes d’Spin són les nostres classes de ciclisme indoor. El ciclisme indoor com indica el mateix nom són sessions d’entrenament de ciclisme en un espai tancat.

A l’equip 4 disposem d’una sala amb 25 bicicletes estàtiques on volem oferir-te un entrenament de resistència d’alt nivell i fer que t’ho passis d’allò més bé.

Les classes d’Spin son classes d’uns 50 minuts de durada on pedalaràs al ritme de la música més actual. El monitor i la música t’aniran marcant el ritme i els exercicis que realitzaràs damunt de la bici. Les classes de Spin-Tono i Spin-Abd són 25 minuts de bicicleta i 25 minuts de tonificació o abdominals.

L’Spin és, de totes, l’activitat més exigent a nivell cardiovascular. En definitiva, si vols suar i cremar calories la teva activitat és aquesta. Recomanem a tothom que abans de posar-se a fer sessions de ciclisme indoor realitzin una revisió mèdica on el metge els autoritzi a fer activitat física on es requereix un esforç alt. Sobretot es recomana en aquelles persones que porten molt de temps sense fer esport i d’edat avançada.

Les classes de SPIN les imparteixen l’Anna, el Francesc, el David i la Montse.

Anna Cuscó
Monitora

Anna Cuscó

Dinàmica, activa i enamorada del Fitness. Disposada a suar de valent amb la millor música i sempre gaudint del moment!

David Ibañez
Monitor

David Ibañez

M’agrada molt treballar de cara al públic. Vinc del món del teatre i les animacions. M’encanten les classes intenses i exigents. El teu suor, la meva recompensa!

Francesc Estruch
Monitor

Francesc Estruch

A través de les meves classes m’agrada millorar la qualitat de vida dels alumnes fent esport. Amant del muntanyisme, la cuina i el bricolatge.

Montse Bonete
Monitora

Montse Bonete

M'agrada exigir al màxim als meus alumnes per treure l'òptim rendiment a les classes i als entrenaments. Intensitat i diversió!

Spin

Horaris de l'activitat

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE
06:00 - 07:00 Spin06:50 - 07:40
07:00 - 08:00
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00 Spin09:30 - 10:20Spin09:30 - 10:20
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00 Spin13:30 - 14:20
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 Spin18:30 - 19:20
19:00 - 20:00
Spin19:30 - 20:20
Spin20:30 - 21:20
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
Click on the class name to get additional info

Dilluns

Dimecres

Dijous

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE
06:00 - 07:00 Spin06:50 - 07:40
07:00 - 08:00
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00 Spin09:30 - 10:20Spin09:30 - 10:20
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00 Spin13:30 - 14:20
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 Spin18:30 - 19:20
19:00 - 20:00
Spin19:30 - 20:20
Spin20:30 - 21:20
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
Click on the class name to get additional info

Dilluns

Dimecres

Dijous