Hipopressius

Hipopressius

Descripció de l'Activitat

l'activitat:

Són exercicis posturals que no augmenten la presió abdominal, i/o que la disminueixen, i que, a mig plaç, milloren la gestió barométrica provocada per qualsevol exercici.

L’objectiu del mètode és la millora de l’estabilitat i l’enfortiment de la faixa abdominal i el sòl pèlvic. A diferència dels mètodes de treball abdominal tradicionals, els Hipopressius són els únics que disminueixen la pressió de la cavitat abdominal i incrementen el tò de la musculatura abdominal i el sòl pèlvic.

Què provoquen?
La pràctica regular hipopresiva provoca a curt, mig i llarg plaç, efectes positius per la salut, a nivel postural, respiratori, vascular, metabòlic i sexual, i suposa una perfecte prevenció d’hernies, en particular en la dona, per al descens dels òrgans pelvians i incontinencia urinària.

Com es fan i quins BENEFICIS tenen?
Exercicis posturals que realitzen una estimulació del centre Neumotáxic provocant:

  1. Músculs respiratoris (diafragma, músculs de les vies respiratòries superior, faixa abdominal, periné,…)
  2. Músculs posturals
  3. Músculs llisos (i glàndules) del sistema O∑

Què impartim a l’Equip 4?

Hypopressive Reprogramació Sistèmica Funcional
Mètode d’entrenament estructurat en diversos programes que reprograma la funció del nostre cos desde la base fins el desenvolupament Esportiu.

Mètode = forma estructurada d’aconseguir una fita, amb un ordre i seguint certs principis.

Tècnica = accions utilitzades en el desenvolupament del mètode.

Si esteu interessats en aquesta pràctica, el monitor que imparteix les classes és el Francesc, i es duen a terme com un entrenament personal o en grup reduïti s’acorda l’hora de la classe.

Les classes les imparteix el Francesc, tècnic titulat oficialment pel Mètode Hipopressiu Marcel Caufriez.

Francesc Estruch
Monitor

Francesc Estruch

A través de les meves classes m’agrada millorar la qualitat de vida dels alumnes fent esport. Amant del muntanyisme, la cuina i el bricolatge.

Hipopressius

Horaris de l'activitat

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE
08:00 - 09:00 Hipopressius08:00 - 08:30Hipopressius08:00 - 08:30
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00 Hipopressius10:45 - 11:15Hipopressius10:45 - 11:15
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00 Hipopressius16:30 - 17:00Hipopressius16:30 - 17:00
Click on the class name to get additional info

Dimarts

Dijous

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE
08:00 - 09:00 Hipopressius08:00 - 08:30Hipopressius08:00 - 08:30
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00 Hipopressius10:45 - 11:15Hipopressius10:45 - 11:15
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00 Hipopressius16:30 - 17:00Hipopressius16:30 - 17:00
Click on the class name to get additional info

Dimarts

Dijous